Selama periode mengandung, memperoleh nutrisi cukup sangatlah vital untuk pertumbuhan calon bayi dan bunda . Perhatikan konsumsi folat untuk menghindari cacat lahir, besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk perkembangan tulang bayi , dan omega-3 untuk kesehatan mental . Pastikan juga konsumsi zat gizi banyak untuk menunjang perkembangan sel bay